サプリメントについて

サプリメントを飲み始めてから2週間が経ちました。

飲み始めた次の日に効果を感じました。

体が軽い！今までダル重だったのに、朝シャキッと起きれる！！

でもサプリメント飲んでるからいいやー！と油断して、

甘いものを摂りすぎたり炭水化物などを暴食したりカフェインをとった日の次の日は、

どれだけサプリメントを飲んでも吸収率が悪いらしく

低血糖症の症状が出てしまいますね。

低糖質、高たんぱくの食事の元で

サプリメントをとる必要があるね。

あ…明日から気をつける！笑

あと、最近、腸カンジタ対策として新たなサプリメントを飲み始めました。

飲んだ次の日に、お腹の膨張感を感じました。

その後、それが耐えられず玄米を食べてしまいだいぶ治まったのですが

んー、効果はよくわからないのでとりあえず食事に気をつけながら続けてみようと思います(^-^)/