以前の記事にも書きましたが、 私はファスティングをしたことがあります。 1週間の断食をしました。 腸内がキレイになっていくこと、自然の多い空気のきれいなところでゆったりとした時間を過ごすことで、心にも余裕ができ 確かに体の変化もありました。 し…

先日、オーソモレキュラーの先生にお酒が飲みたかったら、我慢しなくてもいいのよ。糖質が含まれていない蒸留酒を飲みなさいと言われました(^O^) 最近は甘いものを食べれないので、代わりにお酒で満たすことにしました笑 本当は、日本酒や、甘いお酒が好きな…

サプリメントをずーっと飲み続けています 仕事のストレスが多いせいか、 甘いものや添加物多めのものを暴食してしまい 後悔して玄米、スギナ茶、コーヒーなどをがぶ飲み⇨どんだけサプリメントを飲んでも効かない、体調が悪い というのを繰り返してました。 …