以前の記事にも書きましたが、 私はファスティングをしたことがあります。 1週間の断食をしました。 腸内がキレイになっていくこと、自然の多い空気のきれいなところでゆったりとした時間を過ごすことで、心にも余裕ができ 確かに体の変化もありました。 し…